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So schwitzen Sie richtig: Regel 10

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So schwitzen Sie richtig: Regel 10

Erholt und entspannt: Durch das Saunabaden fühlen Sie sich körperlich erholt und psychisch entspannt. Um diese Wirkung beizubehalten und den Kreislauf zu schonen, sollten Sie auf Sport nach der Sauna verzichten. Gönnen Sie sich lieber noch eine Massage. Sie steigert das Wohlbefinden noch zusätzlich.
(Quelle: Deutscher Sauna-Bund e.V.)

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