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Vitamin C schützt vor Erkältungen

06.03.2008, 13:55 Uhr

Vitamin C ist kein Wundermittel. Man entgeht keiner Erkältung, nur weil man Vitamin C zu sich nimmt. Jedoch verlaufen die Infekte weniger schwer, wenn Menschen einen hohen Vitamin C-Spiegel im Blut haben. Ärzte empfehlen das Vitamin über eine gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. So nimmt man nicht nur reines Vitamin C, sondern auch andere Vitamine und Mineralien auf. Vor zu viel Vitamin C braucht sich niemand zu fürchten. Was nicht verbraucht wird, wird wieder ausgeschieden.





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