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Zahnmedizin: Sind Sie ein Zähneknirscher?

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ZÄHNEKNIRSCHEN  

Sind Sie Zähneknirscher?

05.08.2008, 16:50 Uhr | stez

Viele Betroffene wissen gar nicht, dass sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen (Quelle: imago)Viele Betroffene wissen gar nicht, dass sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen (Quelle: imago) Die Zähne zusammenbeißen und durch! So lautet die Devise vieler Menschen, wenn ihnen der Stress mal wieder über den Kopf wächst. Doch unser Körper nimmt das manchmal zu wörtlich und arbeitet das Tagesprogramm nachts ab - mit Zähneknirschen. Das nächtliche Malmen ist ein weit verbreitetes Phänomen, auch wenn es keine eindeutigen Statistiken gibt. Meist ist von 20 bis 30 Prozent der Bevölkerung die Rede, extreme Schätzungen reichen bis zu 68 Prozent. Knirschen auch Sie mit den Zähnen? Machen Sie den Selbsttest!

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Hoher Druck

Normalerweise ist der Kiefer im Schlaf entspannt, die Zähne sind leicht geöffnet. Nicht so bei Knirschern: Sie pressen die Zähne mit hohem Druck aufeinander, verkrampfen die Muskeln und mahlen mit dem Kiefer. Experten sprechen auch von Bruxismus. Das Problem: Da durch das Knirschen extrem hohe Kräfte auf die Zähne wirken, können die Zähne Schaden nehmen.

Zwei Drittel sind ahnungslos

Die Ursache für das nächtliche Knirschen ist fast immer unverarbeiteter Stress. Betroffene fressen den Ärger sprichwörtlich in sich hinein. Dabei sind viele Knirscher ahnungslos, was sich in ihrem Mund abspielt: Zwei Drittel der Betroffenen wissen nicht, dass sie nachts mit den Zähnen knirschen.

Kopf, Hals und Nacken schmerzen

Auf Dauer wetzt das ständige Mahlen die Zähne regelrecht ab. In schlimmen Fällen können Zähne auch längs durchbrechen. Doch der Schaden an den Beißern ist noch nicht alles. Viele Betroffene wachen morgens mit Muskelschmerzen im Kiefer und im Gesicht auf. Auch Kopf- und Nackenschmerzen, bis hin zu Migräne können aus der nächtlichen Kauarbeit resultieren. Dass solche Beschwerden eigentlich aus dem Mund kommen, erkennen auch viele Ärzte nicht.

Schiene hilft

Zahnärzte verpassen den Patienten meist eine Knirscher-Schiene: Ein Kunststoffschutz, der nachts auf die Zähne gesetzt wird. Er verhindert, dass sich das Gebiss zu stark abschmirgelt. Zudem ist eine schonende Zahnpflege von Bedeutung. Die Wurzel des Übels - die Verspannung - kann die Schiene jedoch nicht beseitigen. Da helfen nur mit Entspannungs- oder Stressverarbeitungstechniken, zum Beispiel autogenes Training, QiGong oder Muskelentspannung nach Jacobsen.

Weitere Informationen gibt es auch unter www.zahngesundheit-aktuell.de.

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