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Richtig bewegen

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Richtig bewegen

Auch Sport hält gesund. Am besten sind Ausdauersportarten wie Joggen oder Rad fahren. Denn Bewegung stärkt das Immunsystem, Abwehrzellen können so Tumorzellen besser bekämpfen. Außerdem regt Bewegung die Darmtätigkeit an. Hochleistungen sind nicht gefragt. Es reicht schon, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, also die Treppe nehmen statt Lift fahren.

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