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Kopfschmerzen: Sex und Sport helfen

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Kopfschmerzen  

Sex kann Kopfschmerzen vertreiben

23.09.2009, 14:35 Uhr | ag

Kopfschmerzen: Sex kann gegen Kopfschmerzen helfen. (Foto: Archiv)Sex kann gegen Kopfschmerzen helfen. (Foto: Archiv)"Schatz, ich hab Kopfschmerzen!" - Diese Ausrede für sexuelles Desinteresse hat ausgedient. Das zumindest behaupten Wissenschaftler der amerikanischen Southern Illinois University. Im Rahmen einer Studie fanden sie heraus, dass Sex nicht nur das unangenehme Pochen und Stechen im Kopf lindert, sondern es sogar verschwinden lassen kann. Ursache dafür sind Glückshormone, die beim Orgasmus ausgeschüttet werden. Doch nicht nur Sex, sondern auch Sport kann Kopfschmerzen lindern.

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Endorphine als natürliche Schmerzmittel

In der Studie untersuchten die Wissenschaftler James R. Couch und Randolph W. Evans die Wirkung des Orgasmus bei Migräne-Patienten. Sie stellten fest, dass fast jeder zweite von ihnen nach dem Sex von den Kopfschmerzen befreit war, während die andere Hälfte der Probanden Veränderung spürte. Nur wenige berichteten, dass sich die Migräne während des Liebesspiels verschlimmerte. Beim Orgasmus werden Endorphine (Glückshormone) ausgeschüttet, die wie ein natürliches Schmerzmittel im Körper wirken.

Es gibt auch den "sexuellen Kopfschmerz"

"Freilich ist der Zusammenhang nicht so simpel, dass man jedem Migränepatienten nun zu heilsamer sexueller Aktivität raten kann", erklärt Ulrich Clement, Professor für Medizinische Psychologie an der Universität Heidelberg. Der Experte weist darauf hin, dass Sexualität ein doppeltes Potenzial hat. Sie kann nicht nur zu wohltuender körperlicher Entspannung führen, sondern unter Umständen auch unangenehme Spannungen hervorrufen. Es gibt sogar das Phänomen des "sexuellen Kopfschmerzes". Dabei nehmen die Schmerzen entweder mit der Erregung zu oder sie setzen erst mit dem Orgasmus ein und klingen in der Entspannungsphase ab.

Migräne-Patienten haben mehr Lust auf Sex

Nicht nur Endorphine, sondern auch Serotonin ist an unserem Glück und Wohlbefinden beteiligt. Bei der Steuerung der Libido kommt dem Gehirnbotenstoff eine besonderes Schlüsselrolle zu. Je höher sein Pegel im Blut ist, desto größer ist die sexuelle Unlust. Migräne-Patienten verfügen generell über einen niedrigen Serotonin-Anteil - somit liegt die Vermutung nahe, dass ihr sexuelles Verlangen stärker ausgeprägt ist. Den wissenschaftlichen Nachweis hierfür liefert eine Studie amerikanischer Wissenschaftler um Timothy Houle von der Wake-Forest-Universität in Winston-Salem, die in der Fachzeitschrift "Headache" (Band 46) veröffentlicht wurde.

Auch Sport ist ein Kopfschmerzkiller

Auch körperliche Bewegung und Sport können Kopfschmerzen lindern. Das haben schwedische Forscher in einer Langzeitstudie herausgefunden. Über 24 Jahre wertete Emma Varkey vom Cephalea Headache Centre in Göteborg, die Angaben von 680.000 Menschen zu ihrer sportlichen Aktivität und Kopfschmerzhäufigkeit aus. Es zeigte sich, dass sportlich aktive Menschen ein geringeres Risiko haben, Kopfschmerzen zu bekommen. Auffällig war auch, dass Menschen, die an Migräne leiden, weniger sportlich aktiv sind. Ein spezielles Trainingsprogramm sollte daraufhin testen, wie Sport sich auf Migräne auswirkt. Das Ergebnis: Die 26 untersuchten Patienten hatten bis auf eine Ausnahme weniger Attacken, schwächere Symptome und benötigten weniger Medikamente.

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