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Sport kurbelt den Kreislauf an

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Sport kurbelt den Kreislauf an

Sport kann dazu beitragen, PMS und Regelschmerzen zu verringern. Nach Absprache mit Ihrem Arzt können Sie ganz normal Sport treiben. Ein Tipp: Langsames Joggen, Yoga, Pilates oder Walken wirken durch die gleichförmige Bewegung bei vielen besonders entspannend. Denn die erhöhte Sauerstoffzufuhr beeinflusst die Muskeln und wirkt entkrampfend. Zudem hilft das Ausschwitzen überschüssiger Flüssigkeit gegen mögliches Völlegefühl.

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