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Regelmäßig in die Sauna

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Regelmäßig in die Sauna

Damit einem gar nicht erst kalt wird, sollte man in die Sauna gehen. Denn die Hitze im Dampfbad trainiert die Blutgefäße und sorgt so dafür, dass sich der Körper wechselnden Temperaturen besser anpassen kann. Wer durchgefroren nach Hause kommt, sollte am besten ein heißes Vollbad nehmen. Doch Vorsicht: Um Haut und Kreislauf nicht zu schaden, darf das Wasser nicht wärmer als 38 °C sein.

Quelle: Nie wieder frieren. Die 50 besten Tipps. (Karin Hertzer)

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