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Schlafmangel und Stress

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Schlafmangel und Stress

In Stresssituationen und wenn wir müde sind, speichern wir Informationen anders ab, als wenn wir entspannt sind - und können sie später schlechter wieder abrufen. Entspannungstraining, mehr Nachtruhe und Nickerchen zwischendurch können wahre Wunder wirken.

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