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High Heels: Verändern den Laufstil

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High Heels  

High Heels maximal zweimal pro Woche tragen

30.01.2012, 11:06 Uhr | cf / netdoktor

High Heels: Verändern den Laufstil. High Heels ändern den Laufstil, wenn man sie zu häufig trägt. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

High Heels ändern den Laufstil, wenn man sie zu häufig trägt. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Manche Frauen schreiten so souverän auf High Heels durchs Leben, als seien sie mit ihnen zur Welt gekommen. Bei anderen sieht die Angelegenheit ein bisschen wacklig aus. Ein solcher Anblick brachte Neil J. Cronin und seine Kollegen von der University in Queensland auf eine Idee. "Die Sache sah ziemlich instabil und unbequem aus", berichtet der Wissenschaftler in der News York Times. "Da haben wir uns gefragt, was das Laufen auf High Heels wohl für die Muskeln und Sehnen bedeutet."

40 Stunden auf hohen Hacken

Für ihr Experiment rekrutierten die Forscher neun junge High Heels-Spezialistinnen. Die Frauen trugen mindesten 40 Stunden pro Woche hochhackige Schuhe - und das seit mindestens zwei Jahren. Als Kontrollgruppe dienten zehn junge Frauen, die nur sehr selten oder nie High Heels trugen. Für die Studie schlüpften die High Heels-Expertinnen in ihr liebstes Paar Stilettos. Anschließend wurden sie und die Frauen der Kontrollgruppe mit Elektroden ausgestattet, die die Muskelaktivität der Beine messen sollten. Reflektierende Punkte an verschiedenen Körperstellen dienten dazu, ein genaues Bewegungsmuster aufzuzeichnen. Ergänzend wurde die Länge der Muskelfasern in den Beinen per Ultraschall gemessen. Anschließend marschierten die Probandinnen mehrfach einen acht Meter langen Korridor auf und ab.

Verkürzte Wadenmuskulatur

Die High Heels-Trägerinnen bewältigten den Parcours zehn Mal mit hohen Hacken und zehn Mal barfuß. Die Frauen, die im Alltag flache Schuhe bevorzugten, gingen die Strecke ebenfalls zehn Mal ohne Schuhe. Wie die Forscher vermutet hatten, hatten sich die High Heels-Trägerinnen an die hohen Absätze angepasst. Sie machten kürzere, kraftvollere Schritte - auch wenn sie barfuß liefen. Ihre Füße blieben dabei in einer angespannten spitzfüßigen Position. Die Folge war eine verkürzte Wadenmuskulatur, die ständig unter Anspannung stand.

Stöckelschuhe ändern Laufstil

Die normalerweise flachbesohlten Frauen setzten zudem beim Laufen auch ihre Achillessehne ein: Wenn diese beim Gehen gedehnt wurde, nutzten sie die so entstehende Spannungskraft für den nächsten Schritt. Die Frauen, die viel auf hohen Absätzen liefen, nutzten diese Kraft nicht. Die gesamte Arbeit wurde von den Muskeln geleistet. Dieser wenig effiziente Laufstil führe dazu, dass die Frauen beim Laufen schneller ermüden, glauben die Wissenschaftler. Denkbar sei auch, dass die Verletzungsgefahr durch Überlastung der Muskeln steigt und Probleme auftreten, die durch die Fehlstellung der Gelenke entstehen könnten. Das Fazit der Forscher: Frauen sollten maximal ein, zwei Tage pro Woche hochhackige Schuhe tragen - oder zumindest die Schuhe möglichst häufig abstreifen. "Die Frauen, die wir untersucht haben, waren noch jung", gibt Studienleiter Cronin zu bedenken. "Es dauert also nicht Jahrzehnte, bevor die Füße sich verändern."

Quelle: Cronin NJ: Long-term use of high heeled shoes alters the neuromechanics of human walking, J Appl Physiol. 2012 Jan 12

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