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Mythos Nr. 1: "Nach einem Glas Wein schläft man besser"

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Mythos Nr. 1: "Nach einem Glas Wein schläft man besser"

Falsch! Alkohol sorgt sogar für schlechteren Schlaf. Wer vor dem Zubettgehen regelmäßig Hochprozentiges trinkt, stört den natürlichen Schlafrhythmus. Alpträume, unruhiges Schlafverhalten und langfristige Schlafstörungen können die Folge sein. Besser eigenen sich eine Tasse heiße Milch oder Kräutertees.

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