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Konzentriert atmen

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Konzentriert atmen

Wer seine Atmung aktiviert, stärkt auch die Lunge, wie Forscher der amerikanischen Ball State University herausfanden. Das geht am besten durch regelmäßiges Streching oder Yoga-Übungen, bei denen die Lungenflügel gedehnt werden. Die gezielte Konzentration auf den Atem ist dabei entscheidend.

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