Sie sind hier: Home > Gesundheit >

Übergewicht: Länger schlafen, weniger wiegen

...

Abnehmen  

Übergewicht: Länger schlafen, weniger wiegen

03.05.2012, 08:47 Uhr | netdoktor/cf

. Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, neigt eher zu Übergewicht. (Quelle: imago)

Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, neigt eher zu Übergewicht. (Quelle: imago)

Manche Menschen sind mit Genen geschlagen, die das Risiko dick zu werden erheblich erhöhen. Eine Extraportion Schlaf wirkt offenbar besänftigend auf eine solch ungünstige Programmierung, zeigt eine Zwillingsstudie. Für die Untersuchung werteten Forscher um Nathaniel Watson von der University of Washington die Daten von mehr als 1000 eineiigen und zweieigen Zwillingspaaren aus. Die Männer und Frauen hatten im Schnitt einen BMI von 25.3, was knapp über der Grenze zum Übergewicht liegt. Ihre durchschnittliche Schlafdauer lag bei 7,5 Stunden.

Weniger Schlaf, mehr Gewicht

Dabei zeigte sich, dass wer weniger als sieben Stunden täglich schlief, im Schnitt mehr auf die Waage brachte als sein länger schlafender Zwilling. Weitergehende Analysen ergaben, dass vor allem Gene, die Übergewicht begünstigen, bei den Kurzschläfern aktiver waren als bei den Langschläfern. Dazu gehören Gene, die den Stoffwechsel justieren, oder die Sättigungsgefühl und Fettspeicherung beeinflussen. Bei Teilnehmern, die weniger als sieben Stunden täglich schliefen, fielen diese genetischen Faktoren doppelt so stark ins Gewicht wie bei ihren Probanden, die mehr als neun Stunden pro Nacht schlummernten. So waren bei Kurzschläfern die genetischen Faktoren für mehr als 70 Prozent der Unterschiede im BMI verantwortlich.

Eingeschläferte Dickmachergene

„Wenig Schlaf fördert möglicherweise die Aktivität von Genen, die mit der Entstehung von Übergewicht in Zusammenhang stehen“, erklärt Studienleiter Watson. Umgekehrt könnten besonders ausgedehnte Schlafphasen die ungünstige Gene durch vielleicht bremsen. Möglicherweise könnte eine ausgedehnte Nachtruhe den Erfolg einer Diät verbessern, mutmaßen die Forscher. Das gelte zumindest, wenn ungünstige genetische Faktoren einen höheren Anteil am Übergewicht hätten.

Quelle: Watson NF; Harden KP; Buchwald D; Vitiello MV; Pack AI; Weigle DS; Goldberg J. Sleep duration and body mass index in twins: a gene-environment interaction. SLEEP 2012;35(5):597-603.

Mehr Informationen zu diesem Thema finden Sie bei netdoktor.de.

Disclaimer

Die Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Die Inhalte werden durch die Redaktion von Netdoktor.de. erstellt.

Nutzungsbedingungen – Wichtige Informationen

 © Copyright 1998-2012 NetDoktor.de – All rights reserved. NetDoktor.de is a trademark.

Liebe Leserinnen und Leser, leider können wir bei bestimmten Themen und bei erhöhtem Aufkommen die Kommentarfunktion nicht zur Verfügung stellen. Warum das so ist, erfahren Sie in einer Stellungnahme der Chefredaktion.

Aktuelle Leserdiskussionen und Kommentare finden Sie auf unserer Übersichtsseite.

Mehr zu den Themen

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Shopping
Hochdruckreiniger, Blumen- kästen, Gartengeräte u.v.m.
Alles für den Garten - neu bei Lidl.de
Angebote bei Lidl.de
Shopping
Strafft effektiv: die NIVEA Q10 formende Leggings
jetzt bestellen auf NIVEA.de
Figurstraffend: die NIVEA Q10 Straffende & Formende Leggings
Shopping
Zauberhaftes für drunter: BHs, Nachtwäsche u.v.m. im Sale
gefunden auf otto.de
Wäsche gefunden auf otto.de
Klingelbonprix.deOTTOCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
  • giga.de
  • erdbeerlounge.de
  • kino.de
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2018