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Geistige Anstrengung vor dem Schlafen

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Geistige Anstrengung vor dem Schlafen

30.07.2012, 16:45 Uhr

Viele sitzen abends noch lange am Schreibtisch und arbeiten, um dann todmüde ins Bett zu fallen. Doch genau das ist falsch: So müde der Körper sich nach stundenlanger Arbeit auch fühlt, die Gedanken geben nicht so schnell Ruhe. Um die Sorgen zu vertreiben, sollte nach der Arbeit und vor dem Schlaf entspannt werden. Lassen Sie den Tag langsam ausklingen.

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