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Acht Dinge, die vor dem Schlafen tabu sind

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Alkohol vor dem Schlafengehen

28.12.2012, 18:57 Uhr

Wein oder Bier machen müde, das stimmt. Doch Alkohol fördert keinen gesunden Schlaf, sondern macht unruhig. Kaffee, Cola und schwarzer oder grüner Tee sollten ebenfalls vor dem Schlafen vermieden werden, und das schon ab 16 Uhr, da Koffein bis zu 14 Stunden wirkt.





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