Sie sind hier: Home > Gesundheit >

So verlängern Senioren ihr Leben

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Wie Senioren ihr Leben verlängern können

31.08.2012, 13:35 Uhr | Pressetext

So verlängern Senioren ihr Leben . Selbst nach dem 70. Lebensjahr besteht noch eine gute Chance auf zusätzliche Lebensjahre, wenn man einen gesunden Lebensweg einschlägt. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Selbst nach dem 70. Lebensjahr besteht noch eine gute Chance auf zusätzliche Lebensjahre. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Jeder weiß, dass ein aktives Leben mit viel Bewegung, ausreichend Schlaf und einer gesunden Ernährung die Lebenserwartung um Jahre verlängern kann. Dass es nie zu spät dafür ist, auf seinen Körper zu achten und es auch noch im hohen Alter Sinn macht sein Leben umzustellen, belegt jetzt eine Studie des schwedischen Karolinska Institute.

Guter Lebensstil nach 70. Geburtstag verlängert das Leben

Auch nach dem 70. Lebensjahr kann der Wechsel zu einem gesunden Lebensstil großen Einfluss auf die Lebenserwartung haben. Die Wissenschaftler analysierten 1.810 Personen über 75 Jahren in Bezug auf ihre Lebensgewohnheiten. Laut den im British Medical Journal veröffentlichten Ergebnissen lebten Männer mit dem gesündesten Lebensstil sechs Jahre länger und Frauen fünf Jahre. Experten wie Michelle Mitchell von Age UK betonen, dass es nie zu spät ist, damit zu beginnen.

Mit dem Rauchen aufhören lohnt sich immer

Wenig Bewegung, Übergewicht, Rauchen oder viel Alkohol ist schlecht für die Gesundheit und verkürzt die Lebenserwartung. Welche Folgen diese Faktoren nach dem 75. Lebensjahr haben können, war bisher nicht bekannt. Aus diesem Grund begleiteten die Forscher eine Teilnehmergruppe 18 Jahre lang. Es zeigte sich, dass Raucher durchschnittlich ein Jahr früher starben. Personen, die in der Mitte des Lebens aufhörten zu rauchen, verfügten jedoch über eine fast so hohe Lebenserwartung wie jene, die nie geraucht hatten.

Positive Sozialkontakte verlängern das Leben

Aktivitäten wie Schwimmen, Wandern und Gymnastik erhöhten die Lebenserwartung um rund zwei Jahre. Menschen mit vielen Sozialkontakten lebten 1,5 Jahre länger. Die ideale Kombination eines gesunden und risikoarmen Lebensstils erhöhte die Lebenserwartung bei Männern um bis zu sechs Jahre und bei Frauen um fünf Jahre. Auch nach dem 85. Geburtstag erhöhte sich die Lebenserwartung um vier Jahre.

Aussicht auf zusätzliche Lebensjahre sollte motivieren

In Großbritannien liegt die Lebenserwartung für Männer bei 78 Jahren und bei Frauen bei 82 Jahren, so die Zahlen des Office for National Statistics. In Deutschland liegen die Zahlen laut dem Statistischen Bundesamt derzeit bei 77, 5 Jahren bei neugeborenen Jungs und 82 Jahren bei neugeborenen Mädchen. Alan Maryon-Davis vom King's College London hofft, dass die Forschungsergebnisse eine Motivation für die Menschen sind. "Auch nach dem 70. Lebensjahr gibt es noch eine gute Chance auf zusätzliche Lebensjahre, die aktiv, gesund und im Kreis der Familie und Freunde genossen werden können."

Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

(0)
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Video des Tages

Shopping
Shopping
Highspeed-Surfen + digital fernsehen &120,- € TV-Bonus
bei der Telekom bestellen
Shopping
Cooler kühlen mit dem LG Side-by-Side Kühlschrank
gefunden auf otto.de
KlingelBabistabonprix.deLidl.deStreet OneCECILMADELEINEdouglas.deBAUR
Meistgesuchte Themen A bis Z

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Prepaid-Aufladung
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • MagentaCLOUD
  • Homepages & Shops
  • De-Mail
  • Freemail
  • Mail & Cloud M
  • Sicherheitspaket
  • Hotspot
  • Telekom Fotoservice
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2017