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Gelenk-Sünden  

Sportliche Überlastung

04.10.2012, 15:47 Uhr

Ein Scharnier nutzt sich bei häufiger Benutzung ab. Ähnlich verhält es sich mit den Gelenken des menschlichen Körpers. Plötzlich wird das Knie steif und Sporttreiben fällt schwer. Der Gelenkverschleiß ist zwar ein natürlicher Prozess, dem aber vorgebeugt werden kann. Wichtig ist es, zu intensive Belastungen wie beim Laufen oder Springen zu vermeiden und seine Muskulatur durch gelenkschonende Bewegung wie Schwimmen oder Radfahren ausreichend zu stärken. 

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