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Trinken Sie viel Wasser

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Trinken Sie viel Wasser

Wasser liefert dem Körper wichtige Mineralien. Es füllt den Magen, enthält aber keine Kalorien. Sie können Übergewicht vorbeugen, wenn sie vor dem Essen ein oder zwei Gläser Wasser trinken. Forscher der Berliner Charité fanden zudem heraus: Trinkt man kühles Wasser, wendet der Körper zur Erwärmung mehr Energie auf, als ihm zugeführt wird. Auch dieser Effekt hilft beim Abnehmen. Trinken Sie mindestens zwei bis drei Liter am Tag.

(Quelle: Deutsche Gesellschaft für Mann und Gesundheit)

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