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Vitamin-D-Mangel: Muskel- und Knochenschmerzen sind die Folgen

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Gelenke und Knochen  

Vitamin-D-Mangel kann zu Gelenkbeschwerden führen

25.04.2013, 12:41 Uhr | dapd

Vitamin-D-Mangel: Muskel- und Knochenschmerzen sind die Folgen. Vitamin-D-Mangel: Der lange, trübe Winter verursacht bei vielen Knochen- und Gelenkschmerzen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Vitamin-D-Mangel: Der lange, trübe Winter verursacht bei vielen Knochen- und Gelenkschmerzen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Der kalte, trübe Winter schlägt nicht nur auf unser Gemüt. Auch unsere Knochen und Gelenke bekommen das fehlende Sonnenlicht zu spüren. Schuld ist ein Vitamin-D-Mangel, unter dem immer mehr Menschen leiden. Das bekommen sogar die Arztpraxen zu spüren, wie der Berufsverband Deutscher Nuklearmediziner (BDN) berichtet.

Muskel- und Knochenschmerzen durch Vitamin-D-Mangel

"In unsere Praxen kommen derzeit auffallend viele Patienten mit unklaren Knochen- oder Muskelschmerzen", sagt Detlef Moka, Vorsitzender des BDN. Dabei litten sie oftmals nicht etwa an Rheuma oder entzündlichen Gelenkerkrankungen. "Durch den Bluttest stoßen wir häufig auf einen ausgeprägten Vitamin-D-Mangel", berichtet Moka.

Studie zeigt Mangelerscheinung auf

Eine Studie mit 2.500 Patienten belege, dass 35 Prozent aller deutschstämmigen Patienten unter der Mangelerscheinung litten. Bei Patienten mit Migrationshintergrund betrage dieser Anteil sogar 65 Prozent, heißt es in einer Pressemeldung des BDN.

Unser Körper braucht Sonne

Der Körper bildet Vitamin D, sobald UVB-Strahlung auf die Haut einwirkt. Wer sich von März bis September zwei bis drei Mal pro Woche für fünf bis 30 Minuten der Sonne aussetze, baue ausreichend Vitamin D auch für einen sonnenarmen Winter auf, heißt es.

Zufuhr über Nahrung schwierig

Die Zufuhr über die Nahrung sei weitaus schwieriger: "Wir können höchstens 20 Prozent unseres täglichen Vitamin-D-Bedarfs über Lebensmittel decken", sagt Moka. Sei es nicht möglich, den Bedarf über Sonnenlicht und Ernährung zu decken, könne Vitamin D in Form von Medikamenten ergänzt werden.

Wann ein Mangel vorliegt

Ein schwerer Mangel liegt vor, wenn weniger als zehn Nanomol pro Liter (nmol/l) Vitamin D im Blut gemessen wird. Zu den Symptomen zählen Müdigkeit, verlangsamtes Denken, Depression, Muskelschwäche, Schmerzen in Knien und Rücken, Schlafstörungen, Hautprobleme, Anfälligkeit für Infekte und Knochenbrüche, Osteoporose und Knochenerweichung.

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