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Wadengymnastik unter dem Schreibtisch

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Wadengymnastik unter dem Schreibtisch

05.07.2013, 16:00 Uhr

Stellen Sie die Füße abwechselnd auf die Zehenspitzen - so wird die Wadenmuskulatur aktiviert. Das Ganze mindestens zehnmal wiederholen. Anschließend lassen Sie die Fersen auf dem Boden und heben den restlichen Fuß an– Zehen dabei abwechselnd nach oben ziehen und zusammenkrallen. Alle Übungen mehrmals über den Tag verteilt wiederholen.

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