Simpler Schleck-Test entlarvt Mundgeruch

Er ist unangenehm und nach wie vor ein Tabuthema: der Mundgeruch. Kaum jemand redet darüber oder spricht andere auf ihr Geruchsproblem an. Das macht es Betroffenen jedoch schwer, etwas dagegen zu tun. Denn den eigenen Atem riecht man nicht. Ein einfacher Schleck-Test offenbart aber, ob Sie an Mundgeruch leiden.

Schleck-Test gibt wichtige Hinweise

Auslöser für den Mundgeruch sind meist Bakterien im Mund, die Speichel und Essensreste zersetzen. Dadurch können Schwefelgase entstehen, die für den unangenehmen Geruch sorgen. Bestimmte Geräte wie der sogenannte Halimeter können die Schwefelmenge im Atem messen und so genau bestimmen, ob Sie an Mundgeruch leiden. Aber auch einige Selbsttests geben Hinweise auf das Leiden. Professor Benjamin Ehmke, Direktor der Poliklinik für Paradontologie in Münster, rät in der Apotheken Umschau zu einem einfachen Schleck-Test: "Wenn Sie mit der Zunge über das Handgelenk streifen und den Speichel trocknen lassen, können Sie die Schwefelverbindungen riechen."

Stäbchen-Riechtest als Alternative

Auch ein Stäbchen-Riechtest kann einen ersten Anhaltspunkt geben, ob Sie an schlechtem Atem leiden. Dabei entfernen Sie mit einem Wattestäbchen aus dem hinteren Teil der Zunge etwas Belag, warten 30 Sekunden und riechen anschließend an dem Stäbchen. Alternativ können Sie auch in einen kleine, leere Plastiktüte ausatmen. Halten Sie die Tüte geschlossen und lassen Sie die Luft dann langsam vor Ihrer Nase entweichen. Häufig erschwert die Gewöhnung an den eigenen Atem jedoch, dass man den Geruch als unangenehm empfindet. Um sicherzugehen, ob Sie an Mundgeruch leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der auch die Ursache für den Geruch klären kann.

Zahnseide vertreibt den Mundgeruch

Da in 85 Prozent der Fälle Bakterien schuld am Mundgeruch sind, lässt sich dieser in der Regel durch eine bessere Zahnpflege beseitigen. Dazu gehört auch das Benutzen von Zahnseide, denn Essensreste und Bakterien setzen sich vor allem in den Zahnzwischenräumen fest. Auch auf der Zunge setzen sich Bakterien ab. Spezielle Zungenreiniger können daher nützlich sein.

Zudem können bestimmte Lebensmittel wie Wein, Kaffee und Knoblauch schlechten Atem auslösen. Um diesem vorzubeugen, sollten Sie solche Lebensmittel möglichst meiden. Helfen Zähneputzen und Knoblauch-Verzicht nicht und das Problem besteht dauerhaft, sollten Sie einen Arzt um Rat fragen. Denn auch ernste Krankheiten wie Magenkrebs, Nierenleiden und Diabetes können sich durch schlechten Atem äußern.