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Schlaflosigkeit

06.04.2009, 13:49 Uhr

Viele Frauen leiden vor allem im letzten Drittel der Schwangerschaft unter Schlaflosigkeit. Die Gründe dafür sind vielfältig. Harndrang, Wadenkrämpfe, Sodbrennen und nicht zuletzt die erschwerten Schlafpositionsbedingungen sind häufig die Auslöser. Diese Schlaflosigkeit ist zwar bereits eine gute Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt, aber gerade die Frauen, die keinen Mutterschutz genießen oder aufgrund von bereits bestehender Familie deutlich weniger zur Ruhe kommen als Erstgebärende, kommen nur sehr schwer mit dem Schlafmangel klar. Denn sie haben nicht die Möglichkeit, sich tagsüber auszuruhen.

Ein Spaziergang oder ein Vollbad mit Lavendel vor dem Schlafengehen können den Schlaf fördern. Wichtig ist auch, auf anregende Getränke zu verzichten und abends nur leichte Kost zu sich zu nehmen.

Homöopathisch helfen v.a. Aconitum und Coffea, wenn man von Albträumen, Ängsten vor der Geburt und unruhigen Gedanken geplagt wird. Cocculus wird dann verwendet, wenn man so müde ist, dass man bereits nicht mehr schlafen kann.

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