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Fitness für Mütter  

Sechs Übungen für zu Hause

14.06.2010, 17:00 Uhr | Simone Blaß

In der Rückenlage einen Gymnastikball zwischen die angewinkelten Beine klemmen und den Kopf auf der Unterlage ablegen. Jetzt beide Beine langsam nach rechts und links bewegen, ohne den Oberkörper mitzunehmen. Je weiter die Oberschenkel vom Körper entfernt sind, desto schwieriger wird die Übung.

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 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
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