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Sechs Übungen für zu Hause

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Fitness für Mütter  

Sechs Übungen für zu Hause

14.06.2010, 17:00 Uhr | Simone Blaß

Ebenfalls in Rückenlage die Beine rechtwinklig anheben und eine Art Stuhlposition einnehmen. Dabei ist es wichtig, darauf zu achten, dass der Rücken fest am Boden bleibt und man kein Hohlkreuz macht. Jetzt mit den Fußspitzen abwechselnd auf den Boden tippen. Dabei regelmäßig atmen und den Bauch angespannt halten.

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 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
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