Sie sind hier: Home > Gesundheit > Kindergesundheit >

Ohne Frühstück zur Schule: Obst gegen Heißhunger einpacken

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Ohne Frühstück zur Schule: Obst gegen Heißhunger einpacken

09.12.2011, 10:38 Uhr | dpa

Ohne Frühstück zur Schule: Obst gegen Heißhunger einpacken. Ein gesundes Frühstück: Vollkornbrot, Obst und Gemüse. (Quelle: imago)

Ein gesundes Frühstück: Vollkornbrot, Obst und Gemüse. (Quelle: imago)

Wenn Jugendliche morgens nicht frühstücken wollen, sollten die Eltern ihnen ein belegtes Vollkornbrot und Obst mitgeben. Apfel oder Birne sollten aufgeschnitten eingepackt werden, rät Reinhard Mann von der Bundeszentrale für Ernährung in Köln. So sei das Essen gleich griffbereit, sobald sich der Hunger melde.

Frühstück nicht ausfallen lassen

Die letzte Mahlzeit liege am Morgen in der Regel zehn Stunden zurück, die Nährstoff-Speicher im Körper seien leer. Daher melde sich nach kurzer Zeit Heißhunger. Außerdem lasse die Konzentration nach. Wer das Frühstück ausfallen lasse, tue sich daher keinen Gefallen.

Jedes zweite Kind isst morgens kein Frühstück

Nach einer internationalen Studie der Weltgesundheitsorganisation beginnen nur zwei von drei Kindern den Schultag mit einem Frühstück. Unter den 15-Jährigen verzichtet jeder Zweite morgens auf Brot oder Müsli. Einige Kinder bekämen früh am Morgen noch nichts herunter, so Mann, andere wollten aber durch den Verzicht auf das Frühstück abnehmen. Das sei ein Trugschluss, denn durch den Heißhunger steige nicht nur die Lust auf Süßes und Fettreiches, sondern man esse auch mit Gier und somit unkontrollierter.

Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

(0)
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Video des Tages

Shopping
Shopping
Zaubern Sie die Zeichen der Zeit einfach weg
Bye-bye Falten mit Youthlift von asambeauty
Shopping
Boxspringbett inkl. Topper statt 1.111,- € für nur 599,- €
jetzt bei ROLLER.de
Klingelbonprix.detchibo.deCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR

 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

Meistgesuchte Themen A bis Z
Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Gesundheit > Kindergesundheit

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2017