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Süßigkeiten verbieten? Nicht unbedingt!

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Süßigkeiten verbieten? Nicht unbedingt!

10.05.2012, 16:55 Uhr

Natürlich spielt die Ernährung eine wesentliche Rolle bei der Zahnpflege - vor allem das Thema Süßigkeiten. Weniger zuckerhaltige Nahrung ist sicherlich ein wichtiger Schritt gegen Karies. Jedoch ist es nicht notwendig, dass Eltern ihren Kindern Süßigkeiten aus diesem Grund völlig verbieten. Denn es kommt weniger auf die Menge der Süßigkeiten an, die ein Kind isst, sondern vielmehr auf die Frequenz, mit der sie gegessen werden. So wird es erst dann richtig ungesund für die Zähne der Kinder, wenn über den Tag verteilt immer wieder Süßigkeiten gegessen werden, da die Zähne Phasen brauchen, wo sie keiner Säureattacke ausgesetzt sind. Einmaliges Naschen am Tag ist weitaus weniger schlimm.

Trotzdem sollte generell auf die Ernährung geachtet und nicht zu viel Süßes von den Kleinen konsumiert werden. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist für gesunde Zähne wichtig. Neben Süßigkeiten sind zum Beispiel auch säurehaltige Lebensmittel und Getränke wie Fruchtsäfte, kohlensäurehaltige Limonaden oder Zitronentees bei übermäßigem Konsum für Kinder schädlich, da diese die Zahnsubstanz massiv angreifen und zerstören können. Für gesunde Zähne gilt daher die Regel: Viel frisches Obst und Gemüse, wenig Süßigkeiten.

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