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Rückenschmerzen

"Du hast schon ein ganz schönes Gewicht" stöhnen viele Eltern, wenn sie ihren Wonneproppen mit sich herumschleppen, damit sie noch schnell ein paar Dinge erledigen können, ohne dabei herzzerreißendem Weinen aus dem Laufstall oder Kinderwagen lauschen zu müssen. Das hat zur Folge, dass die Erledigungen mit der süßen Last auf der Hüfte nur einseitig ausgeführt werden können. Kein Wunder also, dass so viel asymmetrische Belastung elterlichen Wirbelsäulen samt Bandscheiben auf Dauer nicht guttut und der Rücken zu schmerzen beginnt.

Als "Therapie" könnten spezielle Tragetücher helfen, in denen die kleinen Racker entweder vorne oder hinten positioniert sind und so problemlos transportiert werden können. So vermeiden Eltern eine schiefe Haltung und haben zusätzlich immer beide Hände frei. Ein effektives Mittel gegen die Schmerzen ist es, die Rückenmuskulatur mit spezieller Gymnastik und Yoga zu stärken oder den Knochenapparat hin und wieder durch Schwimmen zu entspannen.

Quelle: "Elternkrankheiten: Der große Ratgeber" von Nina Puri und Susanne Kaloff.

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