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Ernährung: Die häufigsten Ernährungsirrtümer

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Irrtum Nr. 1: "Abends essen macht dick"

Quatsch! Es macht keinen Unterschied, wann man die Kalorien aufnimmt. Fürs Gewicht ist entscheidend, wie viel man am Tag isst, und nicht wann. Die Empfehlung, abends nicht zu viel und zu reichhaltig zu essen hat einen anderen Grund: Wer sich abends den Magen voll schlägt, schläft unruhiger, weil das Essen noch verdaut werden muss.





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