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Regel Nr. 2: Achten Sie auf Ihr Gewicht und auf Ihre Kalorienbilanz

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Regel Nr. 2: Achten Sie auf Ihr Gewicht und auf Ihre Kalorienbilanz

09.11.2010, 11:21 Uhr

Achten Sie auf den Kaloriengehalt Ihres Essens. Wer seinen Kalorienbedarf kennt, hat sein Gewicht besser unter Kontrolle. Streben Sie an, sich mindestens 30 Minuten am Tag zu bewegen.

(Quelle: American Heart Association)

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