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Regel Nr. 5: Essen Sie zwei Mal pro Woche Fisch

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Regel Nr. 5: Essen Sie zwei Mal pro Woche Fisch

09.11.2010, 12:42 Uhr

Vor allem Fisch mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Makrele und Hering sind gut fürs Herz. Schwangere und Kleinkinder sollten allerdings einige Fischsorten wie Hai und Schwertfisch meiden. Sie enthalten zu viel Quecksilber.

(Quelle: American Heart Association)

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