Sie sind hier: Home > Gesundheit > Krankheiten & Symptome > Kopfschmerzen > Migräne >

So können Sie einer Migräne vorbeugen

...

So können Sie einer Migräne vorbeugen

14.02.2012, 16:39 Uhr | ah (CF)

Wer von dieser weit verbreiten chronischen Krankheit betroffen ist, möchte nichts sehnlicher als der Migräne vorbeugen. Sie kann in unterschiedlichen Formen auftreten. In den extremsten Fällen wird sie begleitet von Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Menschen, bei denen dies der Fall ist, leiden sehr stark unter der unberechenbaren Krankheit, die sehr plötzlich auftauchen kann. Umso wichtiger erscheint es, frühzeitig mit dem Vorbeugen zu beginnen.

Tagebücher geben Aufschluss über Ihre Migräne

Es gibt verschiedene Wege mit Migräne umzugehen. Zunächst sollte eine Art Kopfschmerz-Tagebuch angelegt werden, in der Häufigkeit, Intensität und Umstände des Auftretens sowie die Begleiterscheinungen notiert werden. Damit wird es möglich, Rückschlüsse auf eventuelle Ursachen ziehen zu können. Vordrucke für solche Tagebücher erhalten Sie beispielsweise bei Neurologen. Ziehen Sie auch in Betracht einen Arzt in diesen Prozess mit einzubeziehen. Dieser kann spezielle Medikamente verschreiben, die bei akuten Migräneanfällen schnelle Abhilfe schaffen. Sie können aber auch von vornherein auf verschiedene Weise einer Migräne vorbeugen.

Alternative Vorbeuge-Möglichkeiten

Entspannung ist das A und O um gegen Migräne anzugehen. Ein Tipp ist Sport, denn regelmäßiger Ausdauersport ist ein guter Ausgleich. Zudem helfen Entspannungstechniken wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder autogenes Training, das Biofeedback-Verfahren und die Konkordanz-Therapie, Anspannungen eines stressigen Alltags zu lösen. Viele Kliniken bieten zudem Seminare an, in denen Patienten detailliert über die Krankheit informiert werden und das Vorbeugen trainiert wird. Ebenso kann Akupunktur oder die Einnahme von Magnesium ein Tipp für die Schmerzlinderung sein.

Liebe Leserinnen und Leser, leider können wir bei bestimmten Themen und bei erhöhtem Aufkommen die Kommentarfunktion nicht zur Verfügung stellen. Warum das so ist, erfahren Sie in einer Stellungnahme der Chefredaktion.

Aktuelle Leserdiskussionen und Kommentare finden Sie auf unserer Übersichtsseite.

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Shopping
Digitales Fernsehen & High- speed-Surfen mit EntertainTV
zur Telekom
'Digitales Fernsehen & Highspeed-Surfen  mit EntertainTV!'
Shopping
Laufschuhe, Funktionswäsche, LCD-Sportuhr u.v.m.
Immer in Bewegung - neu bei Lidl.de
Angebote bei Lidl.de
Shopping
Das GS270: mit Metallic-Effekt-Finish in drei Farbvarianten
zum Gigaset Shop
Gigaset GS270: Mit Metallic-Effekt-Finish in drei Farbvarianten
Klingelbonprix.deOTTOCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR

 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Gesundheit > Krankheiten & Symptome > Kopfschmerzen > Migräne

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
  • giga.de
  • erdbeerlounge.de
  • kino.de
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2018