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Stress

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Drei Achtsamkeitsübungen für Entlastung im Alltag
Drei Achtsamkeitsübungen für Entlastung im Alltag

Schöne Momente können nicht alle Menschen genießen oder sie gar wahrnehmen. Denn die Gedanken kreisen um Probleme von gestern oder morgen, anstatt sich mit dem Hier und Jetzt zu beschäftigen. Wir... mehr

Achtsamkeitsübungen haben zum Ziel, die Wahrnehmung des aktuellen Augenblicks zu verbessern und das Hier und Jetzt bewusster zu erleben. 

Tipps von Psychologen: So kommen Sie aus der Grübel-Falle
Tipps von Psychologen: So kommen Sie aus der Grübel-Falle

Machen statt grübeln – diesen Vorsatz zu beherzigen, ist nicht immer leicht. Sich nach Schicksalsschlägen wieder aufrappeln und aus durchkreuzten Plänen das Beste machen, sind Fähigkeiten, die man... mehr

Machen statt grübeln – diesen Vorsatz zu beherzigen, ist nicht immer leicht. Psychologen zeigen Möglichkeiten auf, wie Sie mit Schicksalsschlägen umgehen können.

Selbstheilung: So kuriert sich Ihr Körper selbst
Selbstheilung: So kuriert sich Ihr Körper selbst

Er repariert, er erneuert, er heilt – der eigene Körper kann viel. Damit er richtig arbeiten kann, muss der Einzelne aber auch etwas tun. Was das ist, erfahren Sie hier. So stark ist der "innere Arzt"... mehr

Er repariert, erneuert, heilt – der eigene Körper kann viel. Wie Sie ihn bei der Arbeit unterstützen.

Die Deutschen leiden unter hoher Arbeitsbelastung
Die Deutschen leiden unter hoher Arbeitsbelastung

Stress, Burnout, Überlastung: Termindruck und eine hohe Arbeitszeitdichte belasten einem aktuellen Bericht zufolge nahezu die Hälfte aller Beschäftigten in Deutschland. Rund 40 Prozent der... mehr

Stress, Burnout, Überlastung: Termindruck und eine hohe Arbeitszeitdichte belasten einem aktuellen Bericht zufolge nahezu die Hälfte aller Beschäftigten in Deutschland.

Ernährung und Stress: Heißhunger nach Fast Food & Süßem
Ernährung und Stress: Heißhunger nach Fast Food & Süßem

Ein wichtiges Projekt auf der Arbeit, Streit mit dem Partner – und plötzlich wird gefuttert ohne Ende. Stress kann das Essverhalten beeinflussen. Schuld sind körpereigene Stresshormone. Aber wie kommt... mehr

Wie Sie unter extremer Anspannung nicht gleich zur Schokolade greifen.

Was am meisten nervt: Zehn absolute Todsünden im Büro
Was am meisten nervt: Zehn absolute Todsünden im Büro

Der Job könnte so schön sein – wenn nur die lieben Kollegen nicht wären, die die Nerven ihrer Bürogenossen immer wieder bis aufs Äußerste strapazieren. Eine Umfrage hat ans Licht gebracht, was uns an... mehr

Der Job könnte so schön sein – wenn nur die lieben Kollegen nicht wären, die die Nerven ihrer Bürogenossen immer wieder bis aufs Äußerste strapazieren.

Fast jeder zweite Schüler leidet unter Stress
Fast jeder zweite Schüler leidet unter Stress

Vollgestopfte Lehrpläne und zahlreiche Hobbies am Nachmittag setzten Kinder unter Druck. Fast jeder zweite Schüler in Deutschland leidet unter Stress. In einer Studie der Krankenkasse DAK- Gesundheit... mehr

Vollgestopfte Lehrpläne und zahlreiche Hobbies am Nachmittag setzten Kinder unter Druck.

Seelische Belastung und Krebs: Steht das im Zusammenhang?
Seelische Belastung und Krebs: Steht das im Zusammenhang?

Dass die Gesundheit von Körper und Geist im Zusammenhang steht, trifft in vielen Fällen zu. So kann Stress sich negativ auf die Verdauung auswirken, oder Liebeskummer auf den Magen schlagen. Ob... mehr

Dass die Gesundheit von Körper und Geist im Zusammenhang steht, trifft in vielen Fällen zu.

Krankmeldung wegen Depression: ja oder nein?
Krankmeldung wegen Depression: ja oder nein?

Depression gilt als Volkskrankheit – dennoch wird die Störung noch immer tabuisiert und von den Betroffenen oft verschwiegen. Gerade im Berufsleben herrscht der Druck, immer leistungsfähig sein zu... mehr

Depression gilt als Volkskrankheit, dennoch wird sie noch immer tabuisiert und von den Betroffenen verschwiegen – vor allem im Berufsleben.

Die besten Tipps gegen fünf häufige Hautkrankheiten
Die besten Tipps gegen fünf häufige Hautkrankheiten

Die Haut ist das größte Organ und zugleich die Schutzhülle des Körpers. Jeden Tag ist sie vielen Einflüssen ausgesetzt und nicht immer schafft sie es, diese aus eigener Kraft abzuwehren. Dann braucht... mehr

Die Haut ist täglich vielen Einflüssen ausgesetzt und nicht immer schafft sie es, diese aus eigener Kraft abzuwehren.

Ständiger Kopfschmerz? Was hinter dem Pochen im Kopf steckt
Ständiger Kopfschmerz? Was hinter dem Pochen im Kopf steckt

Kopfschmerzen kennt jeder. Zu viel Stress am Arbeitsplatz, Schlafmangel, aber auch die Periode können den Kopf unangenehm pochen lassen. Meist vergeht der Schmerz wieder. Wer allerdings immer wieder... mehr

Drückend, pochend, bohrend oder stechend: Kopfschmerz hat viele Gesichter. Hier ein Überblick über häufige Auslöser.

Die besten Kräuter für den gestressten Magen
Die besten Kräuter für den gestressten Magen

Fettiges Essen, große Portionen, Stress, Traurigkeit oder Frust: Manchmal ist der Magen überfordert und lässt uns das ganz deutlich spüren. Linderung bei Bauchschmerzen, Völlegefühlen und Übelkeit... mehr

Manchmal ist der Magen überfordert und lässt uns das ganz deutlich spüren.

So starten Sie nach dem Urlaub entspannt in den Arbeitsalltag
So starten Sie nach dem Urlaub entspannt in den Arbeitsalltag

Entspannt aus dem Urlaub ab ins Büro. Warten schon am ersten Tag dringende Termine, ist die Erholung dahin. Wir verraten Ihnen, wie Sie stressfrei in den Arbeitsalltag starten. Einen Tag zum Ankommen... mehr

Entspannt aus dem Urlaub ab ins Büro. Warten schon am ersten Tag dringende Termine, ist die Erholung dahin. Wir verraten Ihnen, wie Sie stressfrei in den Arbeitsalltag starten.

So bekommen Sie Ihre Handy-Zeit in den Griff
So bekommen Sie Ihre Handy-Zeit in den Griff

Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst, weil sie immer erreichbar und ständig online sind. Viele würden gern öfter mal “abschalten”, wissen aber nicht wie. Coach Mounira Latrache gibt Tipps, die... mehr

Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst, weil sie immer erreichbar und ständig online sind.

Experten-Tipps: Sieben Ernährungssmythen im Check
Experten-Tipps: Sieben Ernährungssmythen im Check

Rumoren im Bauch, Druckgefühl, Blähungen: Wer kennt sie nicht, die Beschwerden, die so manches Mal nach dem Essen auftreten. Ratschläge für eine gute Verdauung gibt es viele: "Zum Essen sollte man... mehr

Macht Kohlensäure Blähungen? Schaden kalte Getränke dem Magen? Rumoren im Bauch, Druckgefühl, Blähungen – wir sagen Ihnen, welche Verdauungssmythen wirklich stimmen.

Studie: Zahl der Antidepressiva seit 2007 verdoppelt
Studie: Zahl der Antidepressiva seit 2007 verdoppelt

Ist es nur ein subjektiver Eindruck, oder fühlen sich immer mehr Menschen gestresst? Geklagt wird über Schlafstörungen, Unruhe, Unzufriedenheit. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse (TK)... mehr

Ist es nur ein subjektiver Eindruck, oder fühlen sich immer mehr Menschen gestresst? Geklagt wird über Schlafstörungen, Unruhe, Unzufriedenheit.

Perfektionismus: Wann aus einer Tugend eine Störung wird
Perfektionismus: Wann aus einer Tugend eine Störung wird

Alles immer gut und richtig machen zu wollen, scheint erst mal eine gute Eigenschaft zu sein. Vor allem Arbeitgeber schätzen Perfektionisten. Die stehen sich aber manchmal auch selbst im Weg. Wie man... mehr

Immer das Beste aus sich herausholen, kann Erfolg und Anerkennung bringen oder mit Burnout beim Therapeuten enden.

Was gegen Pendler-Stress helfen kann
Was gegen Pendler-Stress helfen kann

Pendler kennen das: wieder ein Stau, die Nerven liegen blank. Träge rollt das Auto durch den Berufsverkehr. Diesen Stress muss allerdings niemand aushalten. Dagegen lässt sich etwas unternehmen – zum... mehr

Jeden Tag pendeln Millionen Menschen zur Arbeit. Gegen den damit verbundenen Stress lässt sich etwas unternehmen. Was hilft, erfahren Sie hier.

Die häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen
Die häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen

Viele Frauen haben zusätzlich zur ihrer Periode immer wieder mit Zwischenblutungen zu kämpfen. Die lästigen Blutabgänge sind meist harmlos. Doch sie können auch auf eine ernste Erkrankung hinweisen.... mehr

Viele Frauen haben zusätzlich zur ihrer Periode immer wieder mit Zwischenblutungen zu kämpfen.

Augenmigräne: Symptome, Ursachen, Behandlung
Augenmigräne: Symptome, Ursachen, Behandlung

Bei einer Augenmigräne-Attacke können Betroffene zeitweise kaum etwas sehen. Entsprechend beängstigend sind die Anfälle. Eine ernsthafte Erkrankung der Augen steckt allerdings selten dahinter. Wer die... mehr

Bei einer Augenmigräne-Attacke können Betroffene zeitweise kaum etwas sehen.

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