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Mythos 7: Man kann den Cholesterinspiegel nur durch Ernährung senken

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Mythos 7: Man kann den Cholesterinspiegel nur durch Ernährung senken

27.04.2012, 14:39 Uhr

Auch mit Bewegung kann man viel erreichen. Einer Studie von der Sporthochschule Köln zufolge können 3000zusätzliche Schritte pro Tag, den Cholesterinspiegel senken. Das entspricht rund 30 MinutenSpazierengehen. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass sich durch die Bewegung der Fettstoffwechsel bei den Probanden verbessert. Der Wert des "guten" HDL-Cholesterins war gestiegen, der des gefährlichen LDL-Cholesterins gesunken. Das heißt, dass man auch mit vergleichsweise geringen Anstrengungen viel für seine Gesundheit tun kann."Auch Treppensteigen hat einen positiven Effekt auf den Körper..

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 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
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