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Bluthochdruck: Ab diesen Werten wird es kritisch

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Bluthochdruck  

Bluthochdruck: Ab diesen Werten wird es kritisch

09.10.2015, 17:22 Uhr | dpa-tmn/ T-Online

Bluthochdruck: Ab diesen Werten wird es kritisch. Blutdruck: Beim Messen zuhause gelten andere Grenzwerte.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Die nächtlichen Blutdruckwerte sind laut einer Studie entscheidend für die Bestimmung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Bluthochdruck ist eine der häufigsten Erkrankungen in Deutschland. Nach Schätzungen haben hierzulande zwischen 18 und 35 Millionen Menschen einen zu hohen Blutdruck, was unter anderem Schlaganfall zur Folge haben kann. Experten empfehlen, den Blutdruck ab 40 Jahren regelmäßig zu messen. Dabei gilt es jedoch, bestimmte Fehler zu vermeiden. Sonst können die Werte verfälscht werden.

Blutdruck mindestens einmal im Jahr messen

Da Bluthochdruck jahrelang keine Beschwerden verursacht, wird er oft nicht oder erst spät behandelt. Im schlimmsten Fall drohen dann Schlaganfall, Herzinfarkt oder Minderung des Sehvermögens. Nur wer seinen Blutdruck kontrolliert, kann auch erkennen, ob er zu hoch ist. Spätestens ab einem Alter von 40 Jahren sollte der Blutdruck daher mindestens einmal im Jahr gemessen werden, empfiehlt die Deutsche Herzstiftung. Ab einem Alter von 50 Jahren sei eine halbjährliche Messung empfehlenswert. Wenn ein Bluthochdruck diagnostiziert wurde, gilt es, mit dem Arzt abzusprechen, wie oft Kontrollen nötig sind.

Messungen zu Hause fallen generell niedriger aus

Laut Deutscher Herzstiftung spricht man von Bluthochdruck, wenn bei Messungen durch den Arzt an unterschiedlichen Tagen Werte von 140 zu 90 mmHg oder höher auftreten. Da viele Patienten durch die Anspannung in der Arztpraxis höhere Werte erzielen, gelten für die Messung zu Hause niedrigere Werte. Hier handelt es sich bereits bei einer Obergrenze von 135 zu 85 mmHg um Bluthochdruck. In beiden Fällen ist es ausreichend, dass einer der beiden Grenzwerte überschritten ist.

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Kein Kaffee vorm Blutdruckmessen

Wer seinen Blutdruck selbst misst, sollte außerdem gewisse Regeln einhalten: Es ist wichtig, sich vorher einige Minuten ruhig zu verhalten und keinen Alkohol oder Kaffee zu trinken. Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt darüber hinaus, immer zwei Messungen im Abstand von einer Minute durchzuführen, da der Wert der zweiten Messung häufig niedriger sei und daher der gültige. Fangen Sie gerade mit dem Messen an, sollten Sie den Blutdruck an beiden Armen überprüfen und später immer an dem Arm, der den höheren Wert angezeigt hat.

Auf Ernährung und Gewicht achten

Betroffene können aber noch mehr Vorsorge leisten: Ein gesunder Lebensstil sei für die Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck von großer Bedeutung, so die Herzstiftung. Dazu gehöre eine gesunde Ernährung, regelmäßige Ausdauerbewegung, wenig Alkohol, wenig Salz und Entspannung bei chronischem Stress. Als wesentlicher Faktor für die Entstehung von Bluthochdruck gilt laut Herzstiftung außerdem Übergewicht. Daher sei es wichtig, überflüssige Pfunde abzubauen. Denn so lasse sich Bluthochdruck und damit auch die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes senken.

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 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

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