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Gute Lebensqualität trotz Multipler Sklerose

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Gute Lebensqualität trotz Multipler Sklerose

08.01.2013, 15:12 Uhr | md (CF)

Da Multiple Sklerose bisher nicht geheilt werden kann, ist es für Betroffene besonders wichtig, sich vor allem eine gute Lebensqualität zu erhalten. Was Experten Patienten raten, damit sie sich trotz der Krankheit wohlfühlen, erfahren Sie hier.

Die richtige Einstellung zählt

Wer an Multipler Sklerose leidet, muss oft erst lernen, mit den Belastungen der chronischen Krankheit umzugehen. Häufig sind es vor allem körperliche Einschränkungen, die das Leben verändern. Aber auch psychische Belastungen können bei Betroffenen auftreten, wenn sie aufgrund der Erkrankung den Blick für das Positive verlieren. Hier erinnern Experten für MS allerdings an einen wichtigen Punkt: Lebensqualität und Wohlbefinden hängen nicht nur davon ab, wie fit und beweglich ein Mensch ist, sondern auch von der Fähigkeit zu genießen, ausgeglichen zu sein und gelassen mit der Situation umzugehen, der er sich stellen muss. Wer sich eine positive Einstellung bewahrt, regelmäßig etwas für seine Seele tut, aber auch gut mit seinem Körper umgeht, kann sich daher trotz Multipler Sklerose wohlfühlen und ein glückliches Leben führen. (Richtige Ernährung bei Multipler Sklerose: Worauf achten?)

Zehn Anzeichen für Multiple Sklerose

Maßnahmen für eine gute Lebensqualität

Für Betroffene, die mit Multipler Sklerose leben, gilt zunächst einmal das Gleiche wie für alle anderen Menschen auch: Eine gesunde Ernährung sowie Bewegung und Sport sind gut für den Körper und auch für die Seele. Regelmäßige Bewegung senkt den Cholesterinspiegel, reduziert überschüssiges Körperfett und beugt noch dazu Depressionen vor, berichtet die Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft auf Ihrer Internetseite. Gleichzeitig wird auch das Risiko für Folgeerkrankungen wie Osteoporose oder Arteriosklerose gesenkt.

Ebenso ist es für die Lebensqualität aber wichtig, sich Zeit für die Erholung zu nehmen, ausreichend Pausen zu machen und genügend zu schlafen, um die Energiereserven zu schonen. Schonen Sie beispielsweise Ihre Augen, wenn sie müde werden, und vermeiden Sie so Sehstörungen, die zu den besonders häufigen Symptomen von MS gehören. Zudem sollten Sie unbedingt Stress vermeiden, denn er wirkt sich sowohl auf die Multiple Sklerose als auch auf Ihre Seele aus. Setzen Sie sich Grenzen im Alltag, um sich nicht zu überlasten und nehmen Sie sich Auszeiten, um auch mal zu genießen. (Sport bei Multipler Sklerose: Was gilt es zu beachten?)

Setzen Sie dabei aber nicht nur aufs Nichtstun, sondern suchen Sie sich Aufgaben und Herausforderungen, um sich nicht zu langweilen. Auch Kontakt zu Familien und Freunden ist wichtig, pflegen Sie daher Ihre Beziehungen. Wer den Austausch mit anderen Betroffenen sucht, sollte auch die Angebote von MS-Selbsthilfe- oder Therapiegruppen in Anspruch nehmen. Reden Sie aber mit anderen nicht nur über Ihre Krankheit, sondern führen Sie normale Alltagsgespräche. Zu viel über Eventualitäten nachzudenken, die durch die Krankheit auftreten könnten, mindert Ihre Lebensqualität nur. Wichtig ist außerdem: Machen Sie sich nicht selbst für Ihre Krankheit verantwortlich.

Darauf sollten Multiple-Sklerose-Patienten verzichten

Um den Krankheitsverlauf nicht unnötig zu beschleunigen, sollten Sie möglichst auf das Rauchen verzichten und Alkohol nur in Maßen trinken. Da auch Hitze die Symptome von Multipler Sklerose verstärken kann, ist es außerdem empfehlenswert, auf lange Sonnenbäder oder Saunabesuche zu verzichten.

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 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

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