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Bluthochdruck: Alkohol erhöht schon in kleinen Mengen

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Hypertonie  

Hoher Blutdruck durch Alkohol: Schon geringe Mengen schaden

16.07.2017, 08:57 Uhr | rk (CF)

Bluthochdruck: Alkohol erhöht schon in kleinen Mengen. Hoher Blutdruck durch Alkohol: Schon geringe Mengen schaden (Quelle: Thinkstock by Getty-Images/nixki)

Auch wenn Sie nur verhältnismäßig wenig Alkohol trinken, kann dies den Blutdruck erhöhen. (Quelle: nixki/Thinkstock by Getty-Images)

Mangelnde Bewegung und ein ungesunder Lebensstil können sich negativ auf die Gesundheit auswirken. So kann zum Beispiel ein zu hoher Blutdruck durch Alkoholkonsum bedingt sein. Was viele nicht wissen: Bereits geringe Mengen Alkohol sind ein nicht zu unterschätzender Risikofaktor, der ernsthafte Konsequenzen nach sich ziehen kann.

Schon geringe Mengen können schaden

Auch wenn Sie nur verhältnismäßig wenig Alkohol trinken, kann dies den Blutdruck erhöhen. Das Ausmaß dieses Effekts ist jedoch individuell unterschiedlich und auch geschlechterspezifisch. "Beim Mann steigt der Blutdruck meist ab etwa 30 Gramm Alkohol an und bei Frauen bereits ab circa 20 Gramm Alkohol", so der Herzspezialist Prof. Dr. Dieter Klaus vom Wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Herzstiftung auf der Internetseite der Stiftung.

Der Anstieg des Blutdrucks kann darüber hinaus noch verstärkt werden, sofern neben Alkohol weitere Risikofaktoren wie Rauchen oder Stress hinzukommen, so Klaus weiter.

Warum entsteht hoher Blutdruck durch Alkohol?

Hoher Blutdruck durch Alkohol entsteht aus Gründen, die bislang noch nicht abschließend geklärt sind. So soll möglicherweise das Zwischenhirn infolge des Alkoholkonsums Hormone ausschütten, die den Blutdruck steigern und somit auch die Herzfrequenz erhöhen.

Sicher ist allerdings, dass infolge eines über einen längeren Zeitraum andauernden Alkoholkonsums meist mehr Kalorien aufgenommen werden, was eine Gewichtszunahme begünstigt und infolgedessen das Herz-Kreislauf-System belastet. Aber wieso steigt der Blutdruck, wenn der Körper an Gewicht zunimmt?

Bluthochdruck als Folge von Übergewicht

Im Prinzip kann man sich das Zusammenwirken von Übergewicht und Bluthochdruck als einen Kreislauf vorstellen: Durch das Übergewicht vergrößert sich das Gefäßsystem des Körpers, so dass das Blut längere Strecken zurücklegen muss, um alle Zellen des Körpers zu erreichen und mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen. Im Umkehrschluss muss das Herz eine größere Arbeit leisten, um das Blut in alle Gefäße zu transportieren. Das Herz muss einen größeren Druck aufbauen, damit das Blut alle Gefäße versorgen kann.

Alkoholkonsum auf ein vertretbares Maß begrenzen

Um das Risiko von Bluthochdruck durch Alkohol zu minimieren gilt wie in vielen Fällen: Die Dosis macht das Gift. Achten Sie deshalb unbedingt darauf, die empfohlene Höchstmenge möglichst nicht zu überschreiten. Männer sollten täglich nicht mehr als 30 Gramm Alkohol konsumieren, so Klaus. Das wäre ungefähr die Menge von 0,3 Litern Wein beziehungsweise knapp einem Liter Bier. Frauen sollten es hingegen bei 20 Gramm Alkohol am Tag belassen. Das entspricht etwa einem halben Liter Bier oder einem Glas Wein (circa 0,2 Liter).

Wenn Sie sich an diesen Richtwerten orientieren, sollte Ihr Blutdruck unter normalen Umständen nicht durch den Alkoholgenuss gesteigert werden. Trotzdem gilt: Eine regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks gehört zur Gesundheitsvorsorge. Achten Sie deshalb – in jedem Alter – gewissenhaft auf Ihre Blutdruckwerte.

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 (Quelle: t-online.de)WICHTIGER HINWEIS:
Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

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