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Fersensporn

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Das hilft gegen Fersensporn

Bild 5 von 8
 (Quelle: t-online.de)
(Quelle: t-online.de)

Mit einem Handtuch kann die Fußmuskulatur ebenfalls trainiert werden: Setzen Sie sich auf den Boden und legen es um die Fußsohle. Ziehen Sie nun den Fuß mit Hilfe des Handtuchs Richtung Körper, das Bein bleibt dabei am Boden und gestreckt. Nun dürften Sie eine Dehnung in den Waden spüren. Halten Sie 30 Sekunden. Pausieren Sie kurz und wiederholen danach die Übung.


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