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Zen-Garten: Ihr Weg zu mehr Gelassenheit

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Der Zen-Garten - Natur in idealisierter Form

| ch, t-online.de

Zen-Garten: Ihr Weg zu mehr Gelassenheit. Zen-Garten (Foto: imago)

Zen-Garten (Foto: imago)

Zen ist eine spezielle Form des Buddhismus aus Japan. Zentrum des Zen ist die Selbstversenkung und Meditation. Ziel ist die Konzentration auf den Augenblick, der Gedankenstrom wird ausgeblendet. Die Meditation hat positive Auswirkungen: So fördert sie die innere Ruhe und Gelassenheit. Diesen Effekt soll auch der Zen-Garten hervorrufen.

Gartenkunst aus Japan

Der Zen-Garten ist eine Besonderheit der traditionellen japanischen Gartenkunst und stellt die Natur in idealisierter Form dar. Ein demnach harmonisch und ästhetisch gestalteter Garten lädt zum entspannten Verweilen und Betrachten ein: Großzügige Sand- oder Kiesflächen, symbolhafte Steinsetzungen und ausgesuchte Pflanzen wie beispielsweise Moos erzeugen eine Weite und Tiefe, die den Garten optisch vergrößert. Durch diese besondere Atmosphäre dient der Garten als Ort der Ruhe, aber auch als Inspirationsquelle. Selbst in einem kleinen Dachgarten lassen sich solche Elemente einbringen und es entsteht eine ansprechende Landschaft in Kleinformat, in der man sich nach einem stressreichen Tag ausruhen und sammeln kann.

Der kleine Zen-Garten für den Schreibtisch

Im Handel angeboten werden Zen-Gärten in Miniaturformat als Meditationshilfe oder zu dekorativen Zwecken. Diese kleinen Gärten bestehen meist aus einem rechteckigen Rahmen, in dem sich Sand und Steine befinden. Der Sand symbolisiert die Weite des Meeres und die Steine symbolisieren die Inseln, Berge oder Klippen. Mit einem Rechen, der den Wind darstellt, kann man kontinuierlich die Wellen des Meeres als Spuren in den Sand zeichnen. Durch das Konzentrieren auf diese Übung fällt es leichter, den gewünschten meditativen Zustand zu erreichen und neue Kraft für den Alltag zu tanken.

Weitere Tipps rund um den Garten: Gartenlexikon

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