Sie sind hier: Home > Leben > Essen & Trinken > Rezepte >

Schaumomelett mit Papaya und Mango

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Nur im Rezept-Titel suchen

Nur im Rezept-Titel suchen

Eigenschaften

vegetarisch

fettarm

kalorienarm

schnell

Ausschluss

Fleisch

Meeresfrüchte

Milch + Milchprodukte

Fisch

Alkohol

Nüsse

Schaumomelett mit Papaya und Mango

Schaumomelett mit Papaya und Mango (Quelle: TLC Fotostudio)

NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio

Summary

Zubereitungszeit:30 Minuten Schwierigkeit:Einfach
Kalorien:162 kcal / Portion
User-Wertung:

Bewertung gespeichert

75622630
Information zur User-Bewertung der Rezepte

Mit den Bewertungs-Sternen sagen Sie uns Ihre Meinung zu diesem Rezept. Klicken Sie einfach die Anzahl der Sterne, die Sie dem Rezept geben möchten:

Aus allen abgegebenen User-Bewertungen wird der Durchschnitt gebildet.

  • Zutaten

     für
  • Portionen
  • 22 Eier Eier
  • 11 Prise Salz Salz
  • 22 EL Zucker Zucker
  • 11 Pck. Vanillinzucker Vanillinzucker
  • 11 TL Limettenschale abgeriebene, unbehandelte Limettenschale
  • 3030 g Mandeln gemahlene Mandeln
  • 22 EL Butter Butter
  • 11 Papaya Papaya
  • 11 Mango Mango
  • 7575 ml weißer Traubensaft weißer Traubensaft
  • 11 EL Zucker Zucker
Zum Beenden die Nachricht „Stop“ senden. Datenschutzhinweis

Zubereitung Schaumomelett mit Papaya und Mango

  1. 2 Eier mit 1 Prise Salz, 2 El heißem Wasser, 2 El Zucker und 1 Päckchen Vanillinzucker sowie 1 Tl abgeriebener unbehandelter Limettenschale zu einer Creme aufschlagen. 30 g gemahlene Mandeln unterheben.
  2. 2 El Butter in einer Pfanne schmelzen, die Creme dazugeben, glatt streichen und abgedeckt etwa 5 bis 10 Minuten backen.
  3. Das Fruchtfleisch von je 1 geschälten entkernten Papaya und Mango würfeln, mit 75 ml weißem Traubensaft und 1 El Zucker aufkochen und 3 Minuten köcheln. Das Omelett mit dem Fruchtpüree bestreichen, zusammenklappen und in 4 Stücke schneiden.

Brenn- und Nährwerte pro Portion*

Brennwert: 162 kcal / 678 kJEiweiß: 5 gKohlenhydrate: 8 gFett: 11 g

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht

Wählen Sie aus dem Pull-Down-Menü Ihren gewünschten Ansprechpartner aus. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Weitere Rezeptideen

Rezeptname Kategorie Bewertung Dauer Schwierigkeit
Rezeptbild: Frischkäsepudding (Quelle: TLC Fotostudio)

Frischkäsepudding

Kalorienarme Rezepte 4.00 (2) 30 Min. Mittel
Rezeptbild: Steinpilze mit frischen Kräutern (Quelle: NGV mbH)

Steinpilze mit frischen Kräutern

Kalorienarme Rezepte 4.00 (7) 25 Min. Einfach
Rezeptbild: Holunder-Kefir-Eis am Stiel (Quelle: TLC Fotostudio)

Holunder-Kefir-Eis am Stiel

Kalorienarme Rezepte 3.83 (6) 15 Min. Einfach
Rezeptbild: Quellreis (Quelle: TLC Fotostudio)

Quellreis

Kalorienarme Rezepte 3.79 (19) 20 Min. Einfach
Rezeptbild: Thunfischtartar (Quelle: Privat)

Thunfischtartar

Kalorienarme Rezepte 3.76 (25) 45 Min. Einfach
Thinkstock by Getty-Images (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Putenmedaillons an Orangen-Ingwer-Dip mit Cocktailtomatensalat und frischen Kräutern

Kalorienarme Rezepte 3.71 (17) 20 Min. Einfach
Rezeptbild: Putenschnitzel mit Fenchel (Quelle: TLC Fotostudio)

Putenschnitzel mit Fenchel

Kalorienarme Rezepte 3.71 (28) 20 Min. Einfach
Rezeptbild: Aprikosen-Nektarinen-Schnee (Quelle: TLC Fotostudio)

Aprikosen-Nektarinen-Schnee

Kalorienarme Rezepte 3.67 (6) 30 Min. Einfach
Rezeptbild: Spargelcarpaccio mit Früchten (Quelle: TLC Fotostudio)

Spargelcarpaccio mit Früchten

Kalorienarme Rezepte 3.63 (64) 30 Min. Einfach
Rezeptbild: Ofenkartoffeln mit grüner Sauce (Quelle: TLC Fotostudio)

Ofenkartoffeln mit grüner Sauce

Kalorienarme Rezepte 3.61 (164) 15 Min. Einfach
Anzeige


Anzeige
shopping-portal
© Ströer Digital Publishing GmbH 2017