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Eisgekühlter Erdbeer-Smoothie

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Eigenschaften

vegetarisch

fettarm

kalorienarm

schnell

Ausschluss

Fleisch

Meeresfrüchte

Milch + Milchprodukte

Fisch

Alkohol

Nüsse

Eisgekühlter Erdbeer-Smoothie

Eisgekühlter Erdbeer-Smoothie (Quelle: Studio Klaus Arras, Köln)

NGV mbH, Foto: Studio Klaus Arras, Köln

Summary

Zubereitungszeit:15 Minuten Schwierigkeit:Einfach
Kalorien:Keine Angaben
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75626032
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  • Zutaten

     für
  • Gläser
  • 300300 g Erdbeeren Erdbeeren
  • 11 Limette unbehandelte Limette
  • 22 TL Honig Honig
  • 66 Cashewkerne Cashewkerne
  • 200200 g fettarmer Naturjoghurt fettarmer Naturjoghurt
  • 5050 ml Milch Milch
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Zubereitung Eisgekühlter Erdbeer-Smoothie

  1. Die Erdbeeren waschen und abtropfen lassen. Danach die Früchte bis auf 2 Exemplare putzen und klein schneiden. Kurz im Eisfach anfrieren lassen.
  2. Die Limette waschen, Zesten für die Dekoration beiseitelegen und dann die Limette auspressen.
  3. Erdbeeren, Limettensaft, Honig und Cashewkerne in einen Mixer geben und fein pürieren. Joghurt und Milch cremig rühren und mit dem Fruchtpüree mixen. In Gläser füllen, mit den Limettenzesten und den Erdbeeren garnieren und servieren.

Unser Nährstoff-Tipp: Cashewkerne sind reich an Eiweiß, B-Vitaminen, Kohlenhydraten und Mineralien. Ihr Fettgehalt ist im Vergleich zu anderen Nüssen besonders niedrig, aber durch den hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren außerordentlich wertvoll. Neben Calcium und Magnesium enthalten Cashewkerne viel Eisen, Phosphor und Kupfer, die für einen spürbaren und raschen Energieschub sorgen.

Brenn- und Nährwerte pro Glas*

Brennwert: keine AngabeEiweiß: keine AngabeKohlenhydrate: keine AngabeFett: keine Angabe

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