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Lieber kurz rausgehen statt ausrasten

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Lieber kurz rausgehen statt ausrasten

08.06.2011, 08:59 Uhr | dpa

Lieber kurz rausgehen statt ausrasten. Kinder können Eltern zur Weißglut bringen, doch sollten Erwachsene ihre Wut woanders raus lassen. (Foto: imago) (Quelle: imago)

Kinder können Eltern zur Weißglut bringen, doch sollten Erwachsene ihre Wut woanders raus lassen. (Foto: imago) (Quelle: imago)

Ein Vierjähriger richtet mit seinem jüngeren Bruder eine Überschwemmung in der Küche an. Die Mutter merkt, dass sie kurz vor dem Ausrasten ist. Am besten überlegen sich Eltern für einen solchen Fall, wie sie Dampf ablassen können: "Kurz aus dem Raum gehen und tief Luft holen, die Kinder in ihr Zimmer schicken, um etwas Abstand zu schaffen, Musik hören oder einen anderen Erwachsenen bitten, die Situation zu übernehmen", rät die Diplompsychologin Karin Jacob von der Bundeskonferenz für Erziehungsberatung.

Eltern sollten Wut und Erwartungen erklären

Ein schlechtes Gewissen müssen Eltern nicht haben: "Sie dürfen sich zugestehen, dass ihre Kinder sie mit ihrem Verhalten zur Weißglut bringen können." Sobald Eltern spüren, dass ihr Ärger abgeklungen ist, sollten sie die Situation mit ihren Kindern besprechen. Dabei sollten sie erklären, weshalb sie so wütend geworden sind und was sie zukünftig von ihnen erwarten. Eltern helfen Kindern damit, die Situation zu verstehen und leben ihnen als Modell vor, wie man Ärger los wird.

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