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Trennkost

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Trennkost

Diese Diät ist nicht nur bei Teenagern beliebt. Hier sollen proteinhaltige und kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel nur bei getrennten Mahlzeiten verzehrt werden. Eine Mischung von Eiweißen und Kohlenhydraten ist nicht erlaubt. Ernährungswissenschaftlerin Barbara Dohmen: "Diese Methode bringt nichts. Der Körper ist immer in der Lage, alles gleichzeitig zu verbrennen. Man nimmt bei Trennkost meist ab, weil man einfach wenig Kalorien zu sich nimmt."

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