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Ausreichend Magnesium

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Ausreichend Magnesium

Der Mann sollte genug Magnesium zu sich nehmen. Magnesium wirkt sich positiv auf die Enzymsysteme aus. Diese verhindern die Entstehung zellschädigender Substanzen. Außerdem erhöht eine hoch dosierte Magnesiumzufuhr die Quantität und Beweglichkeit der Spermien. Enthalten ist Magnesium in Nahrungsmitteln wie Vollkornreis, Sonnenblumenkernen, Weizenvollkornbrot, Linsen, Nüssen oder auch magnesiumreichen Mineralwässern.

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