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Schon bei Kinderwunsch an Folsäure denken

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Schon bei Kinderwunsch an Folsäure denken

04.01.2012, 10:44 Uhr | dpa-tmn

Schon bei Kinderwunsch an Folsäure denken . Gemüse und Vollkornprodukte sind gute Folsäure-Quellen. (Quelle: imago)

Gemüse und Vollkornprodukte sind gute Folsäure-Quellen. (Quelle: imago)

Frauen mit Kinderwunsch müssen genügend Folsäure zu sich nehmen. Denn schon in den ersten Wochen der Schwangerschaft erhöht sich der Bedarf an dem Vitamin um 50 Prozent. Frauen sollten deshalb viel Gemüse und Vollkornprodukte essen, da beides gute Quellen für Folsäure sind. Zusätzlich zur Ernährung sollten Frauen täglich 400 Mikrogramm Folsäure in Tablettenform zu sich nehmen, rät Professor Michael Krawinkel vom Netzwerk "Gesund ins Leben". Das Netzwerk wird vom Bundesernährungsministerium gefördert.

Fehlbildungen vorbeugen

Die Folsäure sollte mindestens bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels genommen werden. Durch die frühzeitige Einnahme werden die Vorräte aufgefüllt und das Risiko für Fehlbildungen des Nervensystems, wie offener Rücken, Lippen-Kiefer-Gaumen-Spalten und andere angeborene Fehlbildungen gesenkt.

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