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Zehn Tipps für Männer, wenn es mit dem Kinderwunsch nicht klappen will: Testosteron ankurbeln

16.11.2012, 15:34 Uhr

Treiben Sie regelmäßig Sport. Dadurch wird die Produktion von Testosteron im Körper angekurbelt, was wiederum die Spermienqualität erhöhen kann!

Kontraproduktiv wirkt sich dagegen exzessives Ausdauertraining aus. Die Trainingsintervalle sollten nicht länger als jeweils 90 Minuten dauern. Nicht zweifelsfrei erwiesen ist aber zum Beispiel, dass regelmäßiges Rennradfahren, ein bis zwei Saunagänge in der Woche oder das Tragen des Handys am Körper die Spermienqualität verringern. (Quelle: Schwarzkopf & Schwarzkopf)

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