Sie sind hier: Home > Leben >

Vorsätze der Deutsche für 2014: Weniger Stress und mehr Sport

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Umfrage  

Wo die Deutschen ihre Vorsätze am längsten durchhalten

18.12.2014, 13:05 Uhr | ag/dpa

Vorsätze der Deutsche für 2014: Weniger Stress und mehr Sport. Mehr Zeit, mehr Muße und weniger Hektik - das wünschen sich die Deutschen für das Jahr 2015. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Mehr Zeit, mehr Muße und weniger Hektik - das wünschen sich die Deutschen für das Jahr 2015. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Weniger Stress und mehr Sport - das nehmen sich laut einer Forsa-Umfrage die Menschen in Deutschland für das kommende Jahr vor. Befragt nach den Vorsätzen für 2015, gaben 60 Prozent an, ihr Leben stressfreier und aktiver gestalten zu wollen. Ob die guten Wünsche tatsächlich in die Tat umgesetzt werden oder am Ende der innere Schweinehund siegt, scheint nicht nur eine Frage des Willens zu sein. Wie die Umfrage zeigt, gibt es nämlich regionale Unterschiede in puncto Durchhaltevermögen. So sind in einigen Bundesländern die guten Vorsätze schneller vergessen als in anderen.

In Auftrag gegeben wurde die Studie, an der 5.429 Männer und Frauen teilnahmen, von der Deutschen Angestellten Krankenkasse (DAK).

Jeder Dritte möchte im nächsten Jahr abspecken

Hinter dem Wunsch nach weniger Stress folgen auf Platz zwei und drei der guten Vorsätze mit jeweils 55 Prozent mehr Sport und mehr Zeit für die Familie. 48 Prozent wollen sich mehr Zeit für sich selbst nehmen. Gesünder zu essen haben sich 48 Prozent vorgenommen, das Abnehmen haben 34 Prozent auf dem Zettel. Sparsamer sein wollen 28 Prozent, jeweils 15 Prozent haben den Vorsatz, weniger fernzusehen oder online zu sein. Verzicht auf Alkohol oder Tabak erklärten zwölf beziehungsweise neun Prozent zu ihrem persönlichen Ziel für 2015.

UMFRAGE
Was sind Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr?

Berliner zeigen den längsten Atem

Doch wie sieht es mit der Einlösung der guten Vorsätze aus? Immerhin 39 Prozent der Befragten erinnerten sich, dass sie sich auch für 2014 etwas vorgenommen hatten. Gut die Hälfte von ihnen (52 Prozent) gab an, sich länger als drei Monate an die Vorsätze gehalten zu haben.

Als besonders konsequent gaben sich Berliner, von denen 64 Prozent in der Umfrage erklärten, mindestens ein Vierteljahr durchgehalten zu haben. Auch die Menschen in Mecklenburg-Vorpommern (62 Prozent) sowie die Thüringer (58 Prozent) attestieren sich einen starken Durchhaltewillen. Schneller über den Haufen warfen Bremer, Niedersachsen und Rheinland-Pfälzer ihre guten Vorsätze. Nur jeweils knapp die Hälfte (48 Prozent) gab an, sie länger als ein Vierteljahr beachtet zu haben.

Vorsätze sollten direkt umsetzbar und messbar sein

Wie man es 2015 besser macht? "Die ersten Erfolgsfaktoren sind schon das richtige Auswählen und Formulieren der guten Vorsätze", sagt die Psychologin Sabine Gregersen von der Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW) in Hamburg. Was man sich vornimmt, sollte direkt umsetzbar und messbar sein. "Gesünder leben beispielsweise ist viel zu allgemein", meint sie. Besser wären Vorsätze wie "jeden Tag mindestens eine Portion Obst essen" oder "dreimal wöchentlich eine halbe Stunde joggen".

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Video des Tages

Shopping
Klingelbonprix.detchibo.deCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR
Meistgesuchte Themen
Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Leben

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Prepaid-Aufladung
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • MagentaCLOUD
  • Homepages & Shops
  • De-Mail
  • Freemail
  • Mail & Cloud M
  • Sicherheitspaket
  • Hotspot
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2017