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5 gesunde Frühstücksideen

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Der grüne Smoothie

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5 gesunde Frühstücksideen. Grüner Smoothie.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Grüner Smoothie mit Blattspinat und Banane. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Zugegeben, Smoothies sind nicht für jedermann. Allerdings eignen sie sich perfekt für diejenigen, die morgens um 6.30 Uhr noch keinen Bissen herunterbekommen und es gerne etwas herber mögen. Auch hier kann man alle Zutaten schon abends vorbereiten und muss diese morgens nur noch in den Mixer geben.

So geht's:

  • 250 ml Mandel- oder Hafermilch
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll Spinat oder Grünkohl
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Chiasamen

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