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Raus aus dem Stress

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Raus aus dem Stress. Frau auf Yogamatte (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Yoga ist die beste Sportart, um sich auszupowern und gleichzeitig zu entspannen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Stress ist in der Evolution bedingt und wurde in lebensbefrohlichen Situationen ausgeschüttet, damit der Körper mit Energien versorgt wird, um wegzurennen. Dies hilft uns im Alltag aber leider nicht weiter, denn diese energien werden gar nicht aufgebraucht. Deshalb ist es wichtig, diese anderweitig abzubauen – zum Beispiel durch Sport.

Möchtest du beim Sport zusätzlich entspannen, dann solltest du überlegen, ob Yoga vielleicht nichts für dich wäre. Es ist eine wunderbare Methode Stress zu mindern. Die Konzentration auf die Übungen und deinen Atem rückt den Job gedanklich in weite Ferne und du wirst erstaunt sein, wie anstregend Yoga doch sein kann!

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