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Diese Diäten braucht kein Mensch

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Die Teilzeitdiät

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Diese Diäten braucht kein Mensch.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Zwischendrin einen Fastentag einzulegen bringt gar nichts: Der Stoffwechsel fährt herunter. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Die Teilzeitdiät ist im Trend. Immer mehr Abnehmwillige versuchen, mit Fastentagen ihr Gewicht zu reduzieren. Die Idee dahinter: An einem Tag isst man normal, am nächsten Tag höchstens 500 Kilokalorien. Was sich vielversprechend anhört, kann unseren Körper ordentlich aus der Balance bringen. Irgendwann fährt der Stoffwechsel herunter und man verbrennt kaum noch Kalorien.

Allerdings nimmt der Hunger aufgrund der vorgetäuschten Mangelsituation zu. Das Ergebnis: Bekommt der Körper wieder mehr Nahrung zugeführt, speichert er erst mal alles in den Fettdepots ab, um die vorangegangene Mangelsituation auszugleichen.

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