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Schwangerschaftstest: So geht's richtig!

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Chancen für eine Schwangerschaft erhöhen

19.07.2016, 16:11 Uhr | t-online.de

Schwangerschaftstest: So geht's richtig!.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Ist der Kinderwunsch sehr stark ausgeprägt, kann man seine Chancen erhöhen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Viele Paare sind von einem negativen Testergebnis enttäuscht, weil ihr Kinderwunsch sehr groß ist. Mit einigen Tipps lassen sich die Chancen auf eine Schwangerschaft jedoch deutlich steigern. So verbessern zum Beispiel der Verzicht auf Nikotin und Alkohol die Fruchtbarkeit ebenso wie eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Weil Stress die Spermienproduktion hemmen und den Zyklus der Frau aus der Balance bringen kann, sollten Paare mit Babywunsch sich regelmäßig erholsame Auszeiten gönnen. Damit gewinnen sie Freiräume, die sie am besten für moderate körperliche Aktivitäten, aber auch für ausreichend Schlaf nutzen sollten.

Eine wertvolle Hilfe beim Bestimmen der fruchtbaren Tage sind Fruchtbarkeitskalender oder Ovulationstests aus der Apotheke. Mit diesen lässt sich der Zeitpunkt des Eisprungs und damit der ideale Termin für "erfolgreichen" Geschlechtsverkehr einfach bestimmen. Vor allem aber dürfen Paare bei aller Zielstrebigkeit die Lust am Sex nicht verlieren.

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