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So kannst du bei Hitze schlafen!

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4. Kalte Dusche für guten Schlaf?

20.07.2016, 15:25 Uhr | t-online.de

So kannst du bei Hitze schlafen!.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Wider Erwarten sollten kalte Duschen vor dem Schlafen vermieden werden. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Vor dem Schlafengehen eine kalte Dusche zu nehmen gilt als eine Geheimwaffe gegen ein zu starkes Wärmegefühl im Körper. Doch besser schläfst du, wenn du kalte Duschen meidest. Durch das kalte Wasser ziehen sich die Gefäße zusammen und die Wärme kann nicht mehr so gut aus dem Körper transportiert werden. Besser sind Wechselduschen, wobei Sie mit dem kühlen Wasser beginnen und mit dem warmen aufhören. 

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